Dois dias dedicados ao bem-estar e à saúde física, emocional e mental
A Quinta da Conceição, em Leça da Palmeira, recebeu, no fim de semana passado, mais uma edição do WAO – We Are One, iniciativa promovida pela Câmara Municipal de Matosinhos que reuniu participantes de diferentes idades em torno da promoção do bem-estar, da saúde e da convivência comunitária.
A iniciativa contou com a presença da presidente da Autarquia, Luísa Salgueiro.
Ao longo de dois dias, o recinto acolheu um vasto programa de atividades gratuitas, proporcionando à comunidade momentos de equilíbrio, relaxamento, aprendizagem e partilha. Integrada na Estratégia Municipal de Saúde de Matosinhos, a iniciativa voltou a afirmar-se como um espaço privilegiado de promoção de estilos de vida saudáveis e de valorização da saúde física, emocional e mental.
O programa incluiu sessões de yoga, pilates, biodanza, treino funcional, meditação em movimento, yoga facial, chi kung, círculos de mantras, música e diversas dinâmicas de desenvolvimento pessoal, conduzidas por profissionais e facilitadores convidados. As atividades decorreram ao ar livre, em estreita ligação com a natureza envolvente da Quinta da Conceição, incentivando os participantes a usufruírem dos benefícios da atividade física e do contacto com espaços verdes.
Entre os momentos mais participados estiveram as sessões de yoga, biodanza e treino funcional, bem como as propostas ligadas ao desenvolvimento pessoal e emocional, que promoveram a reflexão, a expressão individual e o fortalecimento das relações interpessoais. A programação contou ainda com momentos musicais e iniciativas orientadas para a partilha de experiências e para o reforço do sentido de comunidade.
Ao longo do fim de semana, os participantes tiveram também acesso a áreas de convívio, espaços dedicados a produtos sustentáveis e momentos de lazer, num ambiente marcado pela tranquilidade, pela inclusão e pela celebração do bem-estar coletivo.
