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C.M Matosinhos

Ementa Mensal

EmentaEmentaMensalEducação
A alimentação saudável é um fator essencial para a saúde, para o crescimento e desenvolvimento intelectual das nossas crianças.
É preocupação da Câmara Municipal de Matosinhos que o almoço servido nos nossos Jardins de infância e Escolas do 1º Ciclo do Ensino Básico constitua uma refeição equilibrada, completa e variada.
Neste sentido, todas as ementas escolares são previamente avaliadas de forma a garantir refeições com toda a qualidade nutricional.
Para que os hábitos alimentares saudáveis sejam adquiridos e praticados pelas nossas crianças é indispensável a cooperação entre a Escola e a Família.
É nesta perspetiva que a Câmara Municipal de Matosinhos disponibiliza online as ementas escolares, facilitando o acesso à informação relativa à composição da refeição servida na escola e permitindo que os pais em casa possam complementar corretamente a alimentação das crianças.

Março

  

4ª feira

01/03

 

 

Sopa

Creme de couve-flor1,3,5,6,7,8,12

 

Prato

Massa de bacalhau com feijão verde1,3,4

 

Sobremesa

Fruta da época

 

Bebida

Água

 

 

Pão de mistura1

 

 

5ª feira

02/03

 

 

Sopa

Creme de feijão vermelho e vegetais1,3,5,6,7,8,12

 

Prato

Empadão de carne com salada de alface, couve roxa e milho1,3,5,6,7,8,12

 

Sobremesa

Fruta da época

 

Bebida

Água

 

 

Pão de mistura1

 

 

6ª feira

03/03

 

 

Sopa

Sopa de alho francês (legumes inteiros)1,3,5,6,7,8,12

 

Prato

Tirinhas de pota panadas com arroz de tomate e salada de alface e pepino1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14

 

Sobremesa

Fruta da época ou Iogurte7

 

Bebida

Água

 

 

Pão de mistura1

 

 

2ª feira

06/03

 

 

Sopa

Creme de grão com espinafres 1,3,5,6,7,8,12

 

Prato

Barrinhas de pescada no forno com arroz de tomate e couves de bruxelas salteadas1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,13,14

 

Sobremesa

Fruta da época

 

Bebida

Água

 

 

Pão de mistura1

 

 

3ª feira

07/03

 

 

Sopa

Sopa de couve branca (legumes inteiros)1,3,5,6,7,8,12

 

Prato

Frango estufado com batata, ervilhas e cenoura

 

Sobremesa

Fruta da época

 

Bebida

Água

 

 

Pão de mistura1

 

 

4ª feira

08/03

 

 

Sopa

Creme de legumes1,3,5,6,7,8,12

 

Prato

Massa de atum com salada de couve roxa e alface1,3,4,5,6

 

Sobremesa

Fruta da época

 

Bebida

Água

 

 

Pão de mistura1

 

 

5ª feira

09/03

 

 

Sopa

Creme de couve-flor e cenoura1,3,5,6,7,8,12

 

Prato

Feijoada à portuguesa com couve lombarda e forma de arroz branco

 

Sobremesa

Fruta da época

 

Bebida

Água

 

 

Pão de mistura1

 

 

6ª feira

10/03

 

 

Sopa

Creme de feijão branco1,3,5,6,7,8,12

 

Prato

Lombinhos de salmão assados com salada de batata, curgete, cebola, cenoura e alho francês salteados4

 

Sobremesa

Fruta da época ou pudim de caramelo1,3,7

 

Bebida

Água

 

 

Pão de mistura1

 

 

2ª feira

13/03

 

 

Sopa

Creme de legumes1,3,5,6,7,8,12

 

Prato

Almôndegas de vaca estufadas com esparguete cozido e salada de feijão-verde e cenoura salteada1,3,6,12

 

Sobremesa

Fruta da época

 

Bebida

Água

 

 

Pão de mistura1

 

 

3ª feira

14/03

 

 

Sopa

Creme de feijão branco e vegetais PENCA1,3,5,6,7,8,12

 

Prato

Filetes de pescada com molho de cenoura, arroz branco e salada de tomate e alface3,4

 

Sobremesa

Fruta da época

 

Bebida

Água

 

 

Pão de mistura1

 

 

4ª feira

15/03

 

 

Sopa

Sopa de couve-lombarda (legume inteiro)1,3,5,6,7,8,12

 

Prato

Perú estufado fatiado com massa espiral e jardineira de legumes1,3

 

Sobremesa

Fruta da época

 

Bebida

Água

 

 

Pão de mistura1

 

 

5ª feira

16/03

 

 

Sopa

Sopa de espinafres com grão1,3,5,6,7,8,12

 

Prato

Bacalhau à Gomes de Sá com salada de alface e cebola3,4

 

Sobremesa

Fruta da época ou iogurte7

 

Bebida

Água

 

 

Pão de mistura1

 

 

6ª feira

17/03

 

 

Sopa

Creme de abóbora1,3,5,6,7,8,12

 

Prato

Frango assado com arroz de ervilhas e repolho salteado

 

Sobremesa

Fruta da época

 

Bebida

Água

 

 

Pão de mistura1

 

 

2ª feira

20/03

 

 

Sopa

Creme de cenoura1,3,5,6,7,8,12

 

Prato

Tesourinhos de peixe no forno com arroz branco e salada de tomate e pepino1,2,3,4,6,7,9,12,14

 

Sobremesa

Fruta da época

 

Bebida

Água

 

 

Pão de mistura1

 

 

3ª feira

21/03

 

 

Sopa

Creme de ervilhas1,3,5,6,7,8,12

 

Prato

Bife de frango grelhado com esparguete, molho de tomate e orégãos e couve bruxelas salteadas1,3

 

Sobremesa

Fruta da época

 

Bebida

Água

 

 

Pão de mistura1

 

 

4ª feira

22/03

 

 

Sopa

Creme de brócolos1,3,5,6,7,8,12

 

Prato

Arroz de cavala com juliana de alface e cenoura4,5,6

 

Sobremesa

Fruta da época

 

Bebida

Água

 

 

Pão de mistura1

 

 

5ª feira

23/03

 

 

Sopa

Sopa de alface (legumes inteiros)1,3,5,6,7,8,12

 

Prato

Carne à jardineira (batata, ervilha e cenoura)

 

Sobremesa

Fruta da época

 

Bebida

Água

 

 

Pão de mistura1

 

 

6ª feira

24/03

 

 

Sopa

Creme de feijão vermelho e couve1,3,5,6,7,8,12

 

Prato

Lombinhos de salmão no forno com arroz de couve4

 

Sobremesa

Fruta da época ou gelatina de morango3,7,8,12

 

Bebida

Água

 

 

Pão de mistura1

 

 

2ª feira

27/03

 

 

Sopa

Creme de feijão-verde1,3,5,6,7,8,12

 

Prato

Hamburger de aves grelhado com arroz de brócolos e salada de alface e tomate1,6,7,12

 

Sobremesa

Fruta da época

 

Bebida

Água

 

 

Pão de mistura1

 

 

3ª feira

28/03

 

 

Sopa

Sopa de alho-francês (legumes inteiros) 1,3,5,6,7,8,12

 

Prato

Meia desfeita de bacalhau (grão-de-bico, batata, cenoura, ovo) e salada de alface e cebola3,4

 

Sobremesa

Fruta da época ou iogurte7

 

Bebida

Água

 

 

Pão de mistura1

 

 

4ª feira

29/03

 

 

Sopa

Creme de espinafres com grão1,3,5,6,7,8,12

 

Prato

Esparguete à bolonhesa com hortaliça salteada1,3

 

Sobremesa

Fruta da época

 

Bebida

Água

 

 

Pão de mistura1

 

 

5ª feira

30/03

 

 

Sopa

Creme de feijão branco e couve1,3,5,6,7,8,12

 

Prato

Filetes de pescada cm molho de orégãos, arroz branco e salada de alface e couve roxa4

 

Sobremesa

Fruta da época

 

Bebida

Água

 

 

Pão de mistura1

 

 

6ª feira

31/03

 

 

Sopa

Creme de legumes1,3,5,6,7,8,12

 

Prato

Massa à lavrador (macarronete, frango, carne de porco, feijão vermelho, couve e cenoura)1,3

 

Sobremesa

Fruta da época

 

Bebida

Água

 

 

Pão de mistura1

 

   

Alergénios: 1Cereais que contêm glúten, 2Crustáceos, 3Ovos, 4Peixes, 5Amendoins, 6Soja, 7Leite, 8Frutos de casca rija, 9Aipo, 10Mostarda, 11Sementes de sésamo, 12Dióxido de enxofre e sulfitos, 13Tremoço, 14Moluscos.